Minden ami testépítés! - G-Portál

AJÁNLOM AZ OLDALT

.:Bejelentkezés:.

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót

.:Menü:.

	.:Reklám:.

	.:Tudtad-e?:.
…, hogy a glükozamin tartalmú készítmények segítenek megelőzni és leküzdeni az edzéseket ellehetetlenítő izületi gyulladást?

.:Banner & Button:.

Varázsital

Készíts Shake-et!

A "varázsital": Ha csak a fehérje bevitelt akarod növelni, számtalan opció közül választhatsz. A4dl tejbe kb. 12g fehérje van. Ugyanennyi szójatejbe kb. 6g fehérje van. A gyümölcslé és a víz NEM tartalmaz fehérjét! Ha egy fél csészényi pasztörizált tojásfehérjét keversz az italodba, máris extra 14g magas minőségű fehérjét kapsz. Ha egy fél csésze zsirmentes tejport keversz bele, akkor 21g magas minőségű fehérjéhez jutsz. 2,5dl joghurt kb. 8g fehérjét tartalmaz.A mogyoróvajból két evőkanál kb. 9g fehérjét tartalmaz.

Aztán vannak protein porok, melyek nagyban különböznek a százalékos fehérjetartalmú függvényben. Egy evőkanál kb. 17g fehérjét ad, sok márkában fellelhető 40-45g fehérje található tasakonként!

A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide ***** Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele! ***** Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest ***** ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást! ***** Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk! ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 ***** Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz! ***** Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints ***** Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal ***** 20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival! ***** Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra. ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim... ***** Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek. ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG ***** Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG ***** Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG ***** Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG ***** boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG