Minden ami testépítés!
Minden ami testépítés!
.:Bejelentkezés:.
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
.:Menü:.
Edzőtermek
Varázsital
Kezdő edzésterv
 
.:Reklám:.

       

       

 
.:Tudtad-e?:.

…, hogy a glükozamin tartalmú készítmények segítenek megelőzni és leküzdeni az edzéseket ellehetetlenítő izületi gyulladást?

 
.:Banner & Button:.

    
 

 
Kezdő edzésterv

Kezdő Edzésterv

Hétfő, szerda és péntek, vagy kedd szerda csütörtök

 Guggolás                                                               2x10

 Merevlábúfelhúzás                                                   2x10    

 Álló vádli                                                               2x10

 Fekvenyomás rúddal                                                2x10

 Felső fogású lehúzás, húzódzkodás                            2x10

 Döntött törzsi evezés                                               2x10

 Vállrólnyomás ülve kézisúlyzóval                               2x10

 Tricepsz fekve súlyzórúddal                                      2x10

 Bicepsz állva súlyzórúddal                                        2x10

 
.:Mennyi az idő?:.
 
.:Szavazz!:.
Melyik a kedvenc izmod?
bicepsz
tricepsz
hát
has
vádli
mell
váll
alkar
nyak
nincs
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 
.:Számolok!:.
Indulás: 2005-09-18
 
.:Shop Builder:.

        

 
A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG